Entspannung von Angst - Ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Reduzierung von Angst
Unwinding Anxiety ist ein Lifestyle- und Gesundheits- und Fitnessprogramm, das von MindSciences Inc. entwickelt wurde. Dieses auf Android basierende Programm soll Menschen dabei helfen, ihre Angstzustände zu reduzieren und mehr Freude in ihrem Leben zu finden. Das Programm ist wissenschaftlich nachgewiesen, um Angstzustände um 67% zu reduzieren und basiert auf Forschungsergebnissen darüber, wie das Gehirn funktioniert und welche Muster von Stress und Angst erzeugt. Das Programm bietet Anti-Angst-Praktiken und Übungen, Zugang zu Experten während wöchentlicher Community-Anrufe, moderiert von dem Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Judson Brewer, geführte Video- und Audio-Kurse, ein Online-Tagebuch zur Unterstützung der Benutzer bei der Erfassung, Analyse und Verwaltung ihres Fortschritts sowie tägliche Check-Ins.
Das Unwinding Anxiety-Programm ist in Module unterteilt und bietet eine kostenlose Testversion der ersten vier Module, bevor der Benutzer sich für ein Abonnement entscheidet. Das Programm bietet drei Abonnementpläne: 1 Monat für 29,99 $, 6 Monate für 139,99 $ und 1 Jahr für 209,99 $, mit vollem Zugriff auf das Programm. Das Programm lehrt Benutzer, die Ursachen von Angstzuständen und die spezifischen Auslöser ihres Stresses zu erkennen, täglich kleine Achtsamkeitsmomente zu praktizieren, um Gewohnheitsschleifen zu durchbrechen, besser zu schlafen, sich selbstbewusster zu fühlen und ihre Fähigkeit zu steigern, in jedem Moment Freude zu finden.
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